quinta-feira, 31 de janeiro de 2008
Ontem passei aqui só para postar minha alimentação, mas meu dia (30/01) foi super disciplinado.
Sessão Academia(30/01)- 1h de body pump e abdominal + 40 min de esteira.
HOJE: Acordei tão animada que levantei até mais cedo para preparar um migau de aveia antes de ir à academia.
Sessão academia(31/01) - 1h de circuito + 40 min de esteira + 20 min de elíptico.
AIMGAS - Alguma de vcs já visitou o site bolsa de mulher ?
Descobri esta semana e me cadastrei (grátis), nossa estou amando! lá a gente encontra assuntos diversos do nosso interesse (emagrecimento, saúde, sexo, economia, concursos ...), tem artigos maravilhosos, é um site de relacionamento tbm, tem o diário(blog), fóruns e muito mais. Quem ainda não conhece, vale a pena!
DICA: AVEIA“Mingau de aveia faz a gente quase esquecer a comida no resto do dia”, conta Rosana Meirelles, 49 anos, do Rio de Janeiro. Por que funciona: as fibras da aveia se expandem no estômago. Depois, são transformadas numa espécie de gel resistente à digestão, prolongando a saciedade. Se preferir, polvilhe o cereal nas frutas ou no iogurte. (Extraído da BOA FORMA)
Postado por CODINOME: PATY às 06:06
Assinar:
Comment Feed (RSS)
|